动之用，这会儿放学，

活动室这里也有不少学生在。

学校的体育老师算上万老师一共有八人，跟科任老师相比，教体育算是比较清闲的工作了，通常只有刚入学时教广播体操、以及开学体测、和校运会时的存在感才会强一点。

既然现在学校决定以后早操改八段锦，那幺当老师的，肯定也要先学会才是。

之前陈拾安练得是道家版本的八段锦，虽然效果会更好些，但难度也更高，考虑到大多数人的掌握难度，早操还是考虑用广播版的八段锦。

陈拾安看了万老师手机里的广播版八段锦视频，对他这样的修道之人而言，无所谓什幺版本的。

网上版本众多，但皆出同源，只需看上一眼，陈拾安就能会，甚至还能根据改版后的动作要点，来重新调整适配该有的呼吸节奏，将广播版八段锦更优化一些，

「好！那我们就按照拾安你教的来，这点你是行家！」

「拾安，你平时也要上课上晚自习，今天主要也是想你抽空指导指导，我会把你教的动作要点都录下来，到时候我们几个老师自己跟着练就行，不会耽误你学习时间。」

「万老师客气了，能和老师们交流是我的荣幸，谈不上指点。」

谦逊和谦卑一字之差，给人的感觉却截然不同，纵使面前的几位全是老师，也丝毫看不出陈拾安脸上有任何的紧张，这淡然又谦逊的形象，可真是谁见了都会生出好印象。

万老师用三脚架支起手机录陈拾安的教学视频，

夕阳下的活动室里，阳光斜斜地落在木地板上。

陈拾安站在中央，擡手时搭配着话语讲解，「沉肩坠肘，动作注意轻缓，像托着云，同时注意呼吸时&183;—

八位老师站成两排，跟着他的动作擡手屈膝、调整呼吸节奏。

有人手腕僵硬，陈拾安就走过来轻抚着调整角度；有人脚步不稳，陈拾安就很有耐心地说：「呼气时松腰，想像气息沉到丹田。」

活动室内的其他吃瓜学生也都在不远不近处围着好奇观看，不少同学也在跟着一块儿练习。

跟过来看的温知夏，此刻就在跟着一起练习。

作为成绩顶尖的学生，少女无论在教学楼何处，都是耀眼的存在，唯独跟着这群体育老师们在一起时，她失去了那种光环，反倒是九漏鱼陈拾安成了香。

不少老师原本还有些轻视，可跟着陈拾安练习一会儿、被他亲自指点一番后，竟也能感受到八段锦那种奇特的玄妙。

分明自己跟着网上视频练的时候没啥特别感觉，但跟着陈拾安练了不过一会儿，竟然都额头冒汗了，看着好似不难的动作，居然有种体力要跟不上的感觉！要知道他们平时可没少健身啊！

而早就接触过八段锦的万老师，感受就更加明显了。

跟着陈拾安的指导练习之后，他只感觉自己手心脚心都在发烫，那种气息的节奏一开始还很不习惯，光靠肺的呼吸根本达不到那幺悠长的效果，直到渐渐领悟到一点之后，才发觉甚至连呼吸都有种通透的感觉。

气功难怪叫气功，没掌握那种呼吸吐纳的方式，都只能算是体操而已，感情自己这些年都白练了！

陈拾安不指望老

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