目前陈元的修炼规划如下：

上午修炼易筋洗髓经，中午药浴站桩，下午修习灵风剑术。

由於灵风剑术的特殊性，使得陈元练剑到力竭需要大量时间，不过陈元也没別的事，就一直练剑到傍晚，待身体力竭后修炼导引术，隨后进入深度睡眠状態恢復身体。

在陈元做好计划后，9月22日一整天，他都是按照计划修炼的。

虽然累，但因为面板的缘故，陈元可以看到力量的上涨，还有各门秘法的熟练度提升。

一天下来，陈元力量又增加了52公斤，三门秘法的熟练度都有提升，提升最小的是灵风剑术，只有34，提升最大的是易筋洗髓经，足足增长了981。

肉眼可见的进步让陈元不仅没有感到疲惫，反而愈发兴致勃勃。

因为面板的存在让他有种养成的快感，儘管养成的目標是他自己。

9月23日，同样是自律的一天，当夜幕来临时，陈元再次获得了52公斤的力量和各种熟练度。

9月24日上午，刚刚结束深度睡眠的陈元接到秦战的电话，提醒他別忘了今天中午去他那吃饭。

拍了拍脑袋，陈元想起来两天前確实答应过秦战，只是这两天修炼太入迷，差点忘个一乾二净。

看了看表，快到约定的时间了，陈元匆匆洗漱完毕，换了一身乾净的衣服，就出发赴约。

当陈元赶到秦战家里的时候，发现除了秦战外，还看到了一位意料之外的人。