徐子训站在讲台上，没有去动胡教习留下的那幅《枯荣古树图》，也没有再在空中虚画什么玄奥的符文。

他只是简单地卷起了袖口，露出一截并不算十分白皙、甚至带着几分力量感的手腕，随后指了指自己的丹田位置。

讲堂内的空气仿佛凝固了，所有人都屏住了呼吸，生怕错过哪怕一个字的震动。

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「胡教习讲『池塘』，讲『大旱』，那是大道的意象，是高屋建瓴的指引。

但咱们肉体凡胎，经脉也没长眼睛，若是真把自己当池塘去旱，不懂个中分寸，多半是要出岔子的。」

徐子训的声音平稳，去掉了所有的修饰词，只剩下最干脆、最粗暴的「干货」：

「所谓的『枯』，落在实操上，就一个字——『挤』。」

「当你们觉得元气耗尽，再也提不起一丝力气，甚至连手指都懒得动弹的时候，那是假象，那是身体趋利避害的本能在骗你。

这时候，千万别停。」

他伸出右手，虚握成拳，在空中做了一个狠狠拧转、挤压的动作，手背上的青筋随之暴起：

「闭住气海穴，强行逆转小周天，把藏在经脉末梢、藏在脏腑深处的那点『余气』，像挤湿毛巾一样，硬生生挤回丹田。」

「这个过程会很痛，像针扎，像火烧，你会浑身冷汗直冒，甚至会感到一阵濒死的眩晕。

但只要挤出来那最后的一丝，丹田就会瞬间处于真空。」

「这才是真正的『枯』。不把自己逼到绝境，如何以此身为器，去承载更多的天地伟力？」

台下鸦雀无声，只有急促的呼吸声和笔尖划过纸张的沙沙声。

王虎手中的笔飞快地在纸上记录着，每一个字都记得极重，力透纸背，仿佛要把这法门刻进骨头里。

「至于『荣』……」

徐子训顿了顿，目光变得柔和，语气也从凌厉转为舒缓：

「很多人那是真饿极了，张口就吞，恨不得一口吃成个胖子。

错！大错特错！那是饮鸩止渴！」

「饿极的人不能暴食，枯竭的经脉更经不起暴吸。」

「这时候，要改『鲸吞』为『蚕食』。」

「吸三呼一，气走督脉而不走任脉。

让元气先在背后的诸阳之会暖一暖，化去那股子天地间的生涩之气，再去润泽干裂的丹田。」

一边说着，徐子训一边在自己身上比划著名路线，手指从尾椎一路向上，划过脊背，越过头顶，最终温如流水般落回丹田。

动作缓慢，清晰，哪怕是毫无基础的傻子也能看懂。

「如此修来的元气，虽然慢了些，但胜在精纯，温润如玉，不伤根基。且以此法重塑后的丹田，比平日里浑厚至少三成。」

「而这三成，便是你们日后施展二级法术的底气，也是能不能考进二级院的胜负手。」

徐子训看向台下那些听得如痴如醉的学子，笑着抛出了最后也是最诱人的饵：

「很多人问，为什么要拼命把《聚元决》修到更高层？不就是气多点吗？多那一点半点有何用？」

他竖起一根手指，轻轻摇了摇：

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