到吃饱就要立刻停下来，如果有谁撑到不能进行下一步的训练，超过三次的，直接淘汰！”沈煌严肃说道。

这也是贺野强调的。

有些人修行初期，为了贪灵米，吃太多，反而是严重浪费。

更别说，沈煌为了保证他们的血糖供给，还是以凡米为主。

当下，一些已经吃撑的学员，神色一肃，立刻停下来。

慢慢的，所有人都停下。

“接下来，来之前那个观想室。”沈煌转身走去，带着所有学员来到了观想室。

就是那个四面都是屏幕的地方。

但第一步，却不是观想。

而是练拳。

此刻的屏幕中，四面八方都是人，正在做着不同进度的标准动作。

却是小尹根据贺野的教导，设计出来的教学材料。

甚至还进行了一定优化。

也许并不适合每一个人，但更适合大部分人。

“自己跟着练。”沈煌平静说道。

在场的不是普通人，近战格斗本身就是军队所学，而且都是精英。

看着视频，他们就已经能够把一些动作做得有模有样。

但沈煌心中却是微微摇头。

有些动作、发力，不是看起来那样的。

但没关系。

每人一本小册子，上面有所有翻译过来的功法内容，包括了每一个动作。

如今，先练一个“形”。

沈煌也在这些人之中走动，不断纠错。

“这个地方，从这里开始加速，末端要用全力！”

“这里，腿要尽可能拉高！”

“这个动作做不到？做不到就掰！不用担心掰断，当大米饭白吃的？”

“”

不得不承认，沈煌哪怕只是修行了一个月，修行的还是以静坐观想为主的功法，但是，在眼力，尤其是发力上，已经远超这些人。

修仙者的身躯，当真不是凡人能比的。

在这种高强度的练习下，很快，所有人的体力都在迅速耗尽，大汗淋漓。

“盘坐下来。”沈煌进行到最后一步，“看着视频，牢牢看着，把这只大猿的每一个动作，每一个神态，甚至是每一丝毛发，都给我印在脑子里，练拳的时候也要去想，好像自己就是它！”

说完这一步，他再看向杨志军等教官。

他们也一直都在跟着一起练。

说是教官，但实际上，更像是班干部。

“食补、练拳、观想，就这三步，不停地练！我会定期过来给你们纠错，练习强度可以比你们之前的训练更大，哪怕练到晕厥也不用担心会练坏身体，那米饭的作用比你们想象的更强！当然，其他配定的基础营养餐也必须要吃完，想要多吃米饭，就多消耗，多训练，如果有能在不撑到影响训练的前提下，一天吃三斤米饭，那就给他升级餐，一次加大百分之二十的灵米比例！”

灵米！

听到这个词汇的所有人，猛地看过来。