这三个杠铃片！”

魏来立马照做。

大数据时代，他也刷到过这类训练视频。

只不过，相比于视频那些训练，吹风机教练要求的节奏要快得多。

“加快！”

“再快！”

“你是蜗牛吗？继续加快！”

魏来咬着牙，加快单腿脚下移动频率。

“双手摆起来！加快动作，一！二！一！二！动起来！”

连续的高速移动频率下，脚腕很快就出出现酸麻感。

“酸了！酸了！”

魏来咬着牙道。

“继续！”吹风机教练怒吼；“这才刚开始，加快节奏，不要偷懒，你这个混小子！”

最后魏来都感觉酸的失去知觉了，吹风机教练这才叫停。

但压根不给他休息时间。

“换条腿继续！”

魏来只能忍着酸胀感，换条腿继续练。

嘶~~~呼~~~

嘶~~~呼~~~

嘶~~~呼~~~

“加快频率！！——”

嘶！呼！

嘶！呼！

嘶！呼！

“哇~~~酸了！酸了！麻了！麻了！”

魏来感觉脚腕都要失去知觉了。

但吹风机教练扔来一个平衡球垫。

“抱着杠铃片单腿跳上去，保持30秒！”

魏来惊愕道；“啊？我怕扭伤了！”

“不会扭伤！”

“真的！我脚腕都麻了！”

吹风机教练咆哮道：“混账！你在质疑我？赶紧跳上去！”

这家伙作势要踢人，魏来立马抱起杠铃片，赶紧照做。

吱嘎！

啊！！！！——

魏来抱着脚腕，疼的大叫。

吹风机教练上前查看：“扭伤了！”

魏来疼的呲牙咧嘴；“我都说要扭伤了！”

“多大点事儿！”

吹风机教练起身之后，点了点前方，魏来脚踝那种疼痛感顿时消失。

“唉？”魏来动了动脚踝。

“不疼了！”

“状态刷新了。”吹风机教练冷冷的声音传来；“再次按刚才的步骤练，直到不会扭伤为止！”

魏来：“！！！”

这么斯巴达嘛！

真就是只要练不死，就往死里练！

早晨，酒店健身房。

国外的酒店，健身房几乎就是标配。

早晨6点，时间尚早，因此健身房也是寥寥几个人。

有人在跑步，有人在撸铁。

而在训练绳区域，一个少年单腿放在一侧躺椅上，另一只腿的脚尖则是快速的点地。

他的频率很快，动作很迅捷，但节奏感却是十足，没有那种胡乱踩踏的感觉。

魏来挥汗如雨的训练，嘴里则是碎碎念。

“让你装逼！就你是天才？你的天赋就是我的天赋！你这个脚腕柔韧性，我要定了！”

自从看过酷哥教练的长传球之后，魏来对于其他长传球就祛魅了。

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